QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
.jpg1606134530.jpeg "HALQA KETTLER")
HALQA KETTLER
.jpg1606131682.jpeg "TURNİK KETTLER")
TURNİK KETTLER
.jpg1606130622.jpeg "TURNİK + ESPANDER KETTLER")
TURNİK + ESPANDER KETTLER
.jpg1605872387.jpeg "TENNİS STOLU GREEN HILL")
TENNİS STOLU GREEN HILL
ELLİPTİK TRENAJOR FERRO
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
LENT ESPANDER
ÇANTA ADIDAS
QANTEL RUBBER
VELOTRENAJOR VOLKSGYM
İdmanla məşğul olursuzsa, dərinizin sağlam olmaq şansını da 50% artırmış olursunuz. Bəs yaxşı qalan 50%-ə nə olur? Bu göstəricini 100%-ə çıxarmaq üçün aşağıdakı vərdişlərə yiyələnməlisiniz.
Super çətin məşq axtarırsınız? O halda “man maker” olaraq bilinən crossfit hərəkəti tam sizlik ola bilər. Gündəlik fitness rejiminizə bəzi çətin tapşırıqlar əlavə etmək istəyirsinizsə, bu mükəmməl seçimdir. Hələ də “man maker” hərəkətindən xəbərsiz bir çox idmançı mövcuddur.
Dünyanın ən qədim idmanlarının Antik Yunanıstanda, daha doğrusu Olimpiya oyunlarında oynanılan idmanlar olduğunu deyə bilərik. Ancaq yüz illər əvvəl ortaya çıxan bəhs etməyə dəyər başqa idmanlar da var. Bu gün dünyanın ən qədim 6 idmanından bəhs edəcəyik.
Hamilələrin Kegel məşqlərini hamiləlik müddətində və doğumdan sonra etmələri olduqca faydalıdır. Bu məşqlər həkim Arnold Kegel tərəfindən çanaq bölgəsindəki əzələləri gücləndirdiyi və işlətdiyi üçün hamilələrə təqdim olunmuşdur.
