QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
.jpg1606134530.jpeg "HALQA KETTLER")
HALQA KETTLER
.jpg1606131682.jpeg "TURNİK KETTLER")
TURNİK KETTLER
.jpg1606130622.jpeg "TURNİK + ESPANDER KETTLER")
TURNİK + ESPANDER KETTLER
.jpg1605872387.jpeg "TENNİS STOLU GREEN HILL")
TENNİS STOLU GREEN HILL
ELLİPTİK TRENAJOR FERRO
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
LENT ESPANDER
ÇANTA ADIDAS
QANTEL RUBBER
VELOTRENAJOR VOLKSGYM
Daha güclü ayaqlara sahib olmaq heç şübhəsiz, həddən çox məşq tələb edir. Bəzən bu o qədər sadə olmur. Gövdənizi işlədərək və sizə tövsiyə edəcəyimiz squat növlərini tətbiq edərək qısa müddət ərzində möhtəşəm nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Ekstremal idman növləri yeni təcrübələr, hisslər və hekayələr yaşadır. Bugünkü yazımızda sizi, dünyanızı baş ayaq edəcək ekstremal idman növlərindən bir neçəsi ilə tanış edəcəyik.
İnsan bədəni əsasən sudan ibarətdir. İstilik, idman, sidik və bir çox digər faktorlara görə itirilən həyati əhəmiyyətli mayedir su. Dehidrasiyanın əsas əlamətlərindən biri susuzluq hissidir, lakin təbii ki bu əlamətlər özlərini tək göstərmirlər. Bu məqaləmizdə dehidrasiyanı işarə edən əlamətlərdən danışacağıq.
Raketka ilə oynanılan oyunlara getdikcə daha çox maraq yaranır. Nəticə etibarı ilə raketka idmanları ilə məşğul olanların sayı ildən ilə artır. Əslində tennis, badminton, squash və ya fronton kimi idmanlar həm zehni, həm də fiziki faydalar təmin edir. Bu faydaların nə olduğu haqqında ətraflı danışaq.
