QARIN ƏZƏLƏSİNİ İNKİŞAF ETDİRƏN DEAD BUG
Dead bug məşqində məqsəd, ayaqlarınız və qollarınız havada olacaq şəkildə kürəyi üstə uzanmaqdır. Bu vəziyyət bir həşəratın öləndə olduğu haldır.
19-01-2021
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
.jpg1606134530.jpeg "HALQA KETTLER")
HALQA KETTLER
.jpg1606131682.jpeg "TURNİK KETTLER")
TURNİK KETTLER
.jpg1606130622.jpeg "TURNİK + ESPANDER KETTLER")
TURNİK + ESPANDER KETTLER
.jpg1605872387.jpeg "TENNİS STOLU GREEN HILL")
TENNİS STOLU GREEN HILL
ELLİPTİK TRENAJOR FERRO
QAÇIŞ QURĞUSU FERRO
LENT ESPANDER
ÇANTA ADIDAS
QANTEL RUBBER
VELOTRENAJOR VOLKSGYM
Dead bug məşqində məqsəd, ayaqlarınız və qollarınız havada olacaq şəkildə kürəyi üstə uzanmaqdır. Bu vəziyyət bir həşəratın öləndə olduğu haldır.
Ayaqlar bədənimizin ən vacib hissələrindən biridir. Buna görə də, intizamlı və səbirli şəkildə qaydalı məşq edərək ayaq əzələlərinizi inkişaf etdirməlisiniz. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün goblet squat-ı məşq rejiminizə daxil etməlisiniz. Bu məşqi heç vaxt eşitməmisiniz? Elə isə bu yazı tam sizlikdir.
Dünyadakı bir çox insan tennis oynamağı sevir. Bunu rəqabət səviyyəsinə qaldıra bilər, yaxud boş vaxtlarınızda dostlarınız və ailənizlə birlikdə əylənə bilərsiniz. Tennis, zehniniz və bədəniniz üçün faydalar təmin edir.
Uşaqların dənizə və ya hovuza girəndə düşündükləri son şey yəqin ki, nə isə öyrənməkdir. Çünki uşaqlar əsasən əyləncəyə fokuslanırlar. Bununla bərabər, bədən fərqində olsun, yaxud olmasın, fiziki və zehni inkişafını davam etdirir, eyni şey uşaqlar su məşqləri edəndə də olur.
