![Döyüş sənətləri və yoqa: Gücə yol açan kombinasiya](https://esport.az/uploads/posts/doyus-senetleri-ve-yoqa-guce-yol-acan-kombinasiya.jpeg)
Döyüş sənətləri və yoqa: Gücə yol açan kombinasiya
Döyüş sənətləri və yoqa başda fərqli sahələr kimi görünsə də, əslində bir çox ortaq nöqtəyə sahibdirlər. Birincisi mübarizə ilə bağlı düşünülsə də, əslində, təməlində, özünü tanıma, anlama və özünü idarə dayanır. Yoqanın da təməlində meditasiyalarla insanın özünü dərki, özü ilə barışıq olması yatır.
Şəxsin bədənini tanıması döyüşçü olmanın təməl qaydasıdır. Yoqa da vücudumuzun ən gizli xüsusiyyətlərinə qədər görmək də bizə ayna, köməkçi olur.
Döyüşdü və yoqada bir şeyin öhdəsindən gələ bilmək üçün, şəxsin komfort zonasından çıxması tələb olunur və öyrədilir. Bu yolla, hər bir hərəkətdə ustalıq tələb edən vərdiş və davranışlar formalaşır.
Döyüş və yoqa birləşir, tək olur. Döyüş zamanı təhlükə üçün həmişə hazır olmalı, hər zaman tarazlığı qorumağı bacarmalıyıq.
Düzgün nəfəs almaq texnikaları da hər iki sahənin təməlində dayanan amillərdən biridir. Havanın şüurlu şəkildə alınması, enerji və güc yaradır. Şüurlu şəkildə nəfəs almaq konsentrasiya tələb edir və artıq daxili aləminə tam fokuslana bildiyin üçün, stressdən uzaq qalmağı, özünü daha tez yatışdıra bilməyi öyrənirsən. Bu hər iki sahə üçün vacib faktordur. Döyüş hər nə qədər aqressiv sahə kimi görünsə də, əslində, döyüşçü daxili sakitliyini heç vaxt pozmamalı və öz daxilinə fokuslanmağı bacarmalıdır. Öz daxilinizdəki mübarizədə qalib gəlsəniz, heç bir döyüşdə məğlub olmazsız.
Gündən günə şəxsi və iş problemləri, məsuliyyətlər artır, bu bizi bədbin yükləməklə, özümüzdən uzaqlaşdırır. Bunun qarşısını almaq üçün həmişə içimizə, özümüzə baxmağı bacarmalı, özümüzü anlamalıyıq.
Hər iki sahənin ortaq bir nöqtəsi də bədən elastikliyidir. Hər ikisi ilə də məşğul olmaq üçün, hərəkətləri edə bilmək üçün bədən elastik olmalıdır.
Fiziki hərəkətlər birində sürətli, digərində daha yavaş olsa da, hər ikisinin təməlində insan dayanır. İnsanı daha yaxşı insana çevirmək dayanır. İstər döyüş, istər yoqa insanın daxilindəki mənfi enerjini dəf etməyə, insanı müsbət enerji ilə yükləməyə yönəlibdir.