Fərqli məşqlərin kombinasiyası: Pound fitness

Pound fitnessi çox adam bilməsə də, idmanı və rock musiqini sevən insanlar üçün inqilabçı tərzdir. Bu yeni və effektli dəbi etməsi asan və əyləncəlidir. Pound fitness yağ yandırmağınızı asanlaşdırır, əzələlərinizi formalaşdırır.

Enerjili idmanları və musiqini sevirsizsə, pound fitness tam sizlikdi. Bu stil Koliforniyada yaranıb.

Bu fitnesin mahiyyəti fərqli məşqləri birləşdirərək, daha sürətli nəticələr almağımıza kömök etməkdən ibarətdir.

Pound fitnesdə insanlar əllərində 2 ədəd çubuq tuturlar.  Fitnesin adı da burdan gəlir. Musiqinin ritmi ilə çubuqları bir birinə vurursunuz.

Çox ehtimal, çubuqların nə işə yaradığını bilmək istəyirsiniz. Çox sadə, bunları davulun ritmi ilə bir birinə vurursunuz.

Ancaq, Pound fitness-də istifadə edilən çubuqlar bir alətdə istifadə çubuqlarla eyni deyil.  Bunlar Ripstix adı verilən çubuqlardır: daha ağır və əsasən yaşıldırlar.

 Ripstix-i dinamik hərəkətlərlə və yaxşı musiqi ilə birlikdə istifadə etmək, həqiqətən məşq etdiyinizi unutdura bilər. Həmçinin, musiqi-ritm qulağınızı da inkişaf etdirir.

Pound fitness-lə məşğul olmaq, əylənmək istəyənlər üçün ideal və olduqca faydalıdır. Bu yenilikçi məşqi formada qalmaq üçün mükəmməl seçim halına gətirən bir neçə xüsusiyyəti var.

• Bütün bədən məşqi: Pound fitness, izometrik məşqləri, kardio, pilates, yoqa və forma vermə məşqlərini birləşdirir. Bu tam və funksional bir məşq kombinasiyasıdır.
• Kalori yandırmağa davam edirsiniz: Pound da HİİT məşqləri kimi, məşq seansı bitsə də, kalori yandırmağa davam edirsiniz.
• Konsentrasiyanızı inkişaf etdirir: Ripstix istifadə etdiyiniz, musiqi dinlədiyiniz, sürətli və həssas hərəkətlər etdiyiniz üçün diqqəti cəmləmək Pound-un vacib  hissəsidir. Buna görə də sadəcə bədəninizi deyil, zehninizi də işlətmiş olursunuz.
• Güclü qarın əzələləri: hərəkətləri edəndə tətbiq etdiyiniz gücün çoxu qarın əzələlərinizdən gələcəkdir.  Bu da davamlı Pound-la məşğul olsanız düz və güclü qarın əzələlərinə sahib olacağınız mənasını verir
•  Tək olmayacaqsınız: sizi dəstəkləyən və motivasiya edən dostlar tapa biləcəyinizi asanlaşdıran qrup fəaliyyətidir.
• Tamamilə etibarlıdır: professional məşqçilər tərəfindən yaradıldığı üçün, bu məşq növündə yaralanma riski olduqca aşağıdır. Bədəninizə heç bir halda zərər verməyəcək şəkildə planladılar və yaratdılar.
• Əzələlərinizə forma verir: Ripstix-in ağırlığı əzələlərinizə asan və praktik şəkildə forma verməyə kömək edir.
• Bəzi xəstəliklərin ortaya çıxma riskini azaldır: bu cür məşqlərdə kardio etdiyiniz üçün, diabet, təzyiq kimi xəstəliklərin riskini azaldır.

Stresə əlvida deyin

 Pound fitness-ə başlamağa qərar versəniz, peşman olmayacaqsınız. Bu fəaliyyət, stressi azaltmağa kömək edir və zehni yeniləyir. Ripstix-ə var gücünüzlə vurub, içinizdəki bütün duyğuları üzə çıxara bilərsiniz.

Bir Pound fitness seansı təxminən 50 dəqiqə davam edir. Və bu 50 dəqiqə ərzində Ripstix-i 15 min dəfə bir birinə vuracaqsınız. Bu da 50 dəqiqə ərzində gündəlik bütün sıxıntı və stressi bir kənara qoyub musiqi ahəngində əylənmək deməkdir.

Rockout Workout-un yaş həddi yoxdur. Uşaqlar üçün də hazırlanmış siniflər mövcuddur. Az yaşlı uşaqlar da bu əyləncəli məşqdən faydalana bilərlər. Bu onlara yaradıcılıqlarını inkişaf etdirməyə və özünə inamı artırmağa kömək edəcək.

Pound fitness 400 ilə 900 aralığında kalori yandırır. Bu məşq üçün ehtiyacınız olan şeylər; rahat paltar, yaxşı bir cüt ayaqqabı və Ripstix-dir. Yağ yandırın və musiqi ilə əylənin.